{"id":3327,"date":"2024-03-21T19:12:05","date_gmt":"2024-03-21T17:12:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.seguros-generales.es\/noticias\/?p=3327"},"modified":"2024-03-21T19:12:57","modified_gmt":"2024-03-21T17:12:57","slug":"ayuno-intermitente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.seguros-generales.es\/noticias\/2024\/03\/21\/ayuno-intermitente\/","title":{"rendered":"\u00a1Cuidado! Nuevo estudio sugiere que el Ayuno intermitente es peligroso"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aunque hace alg\u00fan tiempo muchos portales hablaron sobre los beneficios del ayuno intermitente, un nuevo estudio ha establecido una posible relaci\u00f3n entre esta medida para bajar de peso y <\/span><b>el aumento del riesgo cardiovascular.\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Seg\u00fan la reciente investigaci\u00f3n el ayuno intermitente podr\u00eda causar el fallecimiento por fallas card\u00edacas, y aunque esto pone en tela de juicio si merece la pena poner en marcha esta metodolog\u00eda para perder peso, el estudio todav\u00eda deja algunas dudas y <\/span><b>no ha sido respaldado por organizaciones de salud relevantes.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un dato importante es que esta informaci\u00f3n <\/span><b>se centra en el ayuno intermitente de 16 horas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, un lapso de tiempo que para el estudio realizado puede generar ciertas consecuencias para la salud. Ent\u00e9rate acerca de los detalles sobre los nuevos riesgos del ayuno intermitente y el estudio que lo sustenta.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Post en tendencia: <\/b><a title=\"Acciona Energ\u00eda\" href=\"https:\/\/www.seguros-generales.es\/noticias\/2024\/03\/04\/acciona-energia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>\u00a1Incre\u00edble! Acciona Energ\u00eda espera 300 millones en 2024<\/b><\/a><\/p>\n<h2><\/h2>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.seguros-generales.es\/noticias\/2024\/03\/21\/ayuno-intermitente\/#%C2%BFQue_dice_el_estudio_que_establece_relacion_entre_el_ayuno_intermitente_y_el_riesgo_cardiovascular\" >\u00bfQu\u00e9 dice el estudio que establece relaci\u00f3n entre el ayuno intermitente y el riesgo cardiovascular?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.seguros-generales.es\/noticias\/2024\/03\/21\/ayuno-intermitente\/#Otras_consideraciones_sobre_el_ayuno_intermitente_segun_el_estudio\" >Otras consideraciones sobre el ayuno intermitente seg\u00fan el estudio\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.seguros-generales.es\/noticias\/2024\/03\/21\/ayuno-intermitente\/#Existen_contradicciones_cientificas\" >Existen contradicciones cient\u00edficas\u00a0<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_dice_el_estudio_que_establece_relacion_entre_el_ayuno_intermitente_y_el_riesgo_cardiovascular\"><\/span><span style=\"color: #ff6600;\"><b>\u00bfQu\u00e9 dice el estudio que establece relaci\u00f3n entre el ayuno intermitente y el riesgo cardiovascular?<\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En primer lugar, <\/span><b>el estudio fue realizado en China <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">y presentado en Chicago. Aunque no ha sido probado con suficiente peso estad\u00edstico, los primeros planteamientos buscan establecer un v\u00ednculo entre el ayuno intermitente de 16 horas y el aumento del riesgo cardiovascular.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Victor Wenze Zhong<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> fue el portavoz del estudio, qui\u00e9n es presidente del departamento de epidemiolog\u00eda y bioestad\u00edstica de la facultad de medicina de la Universidad Jiao Tong de Shanghai en China.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El estudio fue <\/span><b>aplicado en forma de cuestionario a 20,000 ciudadanos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> estadounidenses con una edad media de 49 a\u00f1os. La conclusi\u00f3n m\u00e1s sorprendente sobre el estudio fue que el 91% de las personas con un ayuno intermitente de 16 horas ten\u00eda un mayor riesgo cardiovascular.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Otras_consideraciones_sobre_el_ayuno_intermitente_segun_el_estudio\"><\/span><span style=\"color: #ff6600;\"><b>Otras consideraciones sobre el ayuno intermitente seg\u00fan el estudio\u00a0<\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El estudio tambi\u00e9n consider\u00f3 a aquellas personas que en el pasado presentaron enfermedades card\u00edacas y oncol\u00f3gicas, en este grupo al menos el 66% destac\u00f3 por un aumento del <\/span><b>riesgo cardiovascular por un ayuno intermitente de 14 a 16 horas.\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pero, <\/span><b>\u00bfQu\u00e9 tan fiable es la informaci\u00f3n obtenida de este estudio que destaca unos posibles riesgos sobre el ayuno intermitente? <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Pues se han visualizado algunos puntos d\u00e9biles que merece tomar en consideraci\u00f3n para evaluar de forma objetiva estos datos.\u00a0<\/span><\/p>\n<table style=\"width: 98.1741%; height: 63px;\">\n<tbody>\n<tr>\n<td>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Usa el<\/span><a title=\"comparador de seguros de salud\" href=\"https:\/\/www.seguros-generales.es\/seguros-salud.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b> comparador de seguros de salud <\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">y conoce cu\u00e1l es el mejor seguro m\u00e9dico privado para ti.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Existen_contradicciones_cientificas\"><\/span><span style=\"color: #ff6600;\"><b>Existen contradicciones cient\u00edficas\u00a0<\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Estudios de renombre como el realizado por el doctor Laurence S. Sperling y avalado por el <\/span><b>American Journal of Medicine <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">en su momento destacaron por demostrar ventajas del ayuno intermitente incluso asociadas con el aumento de la esperanza de vida.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pero esto no es todo, ya que Sperling en el estudio constat\u00f3 lo siguiente \u201clos estudios actuales en humanos que sugieren que esta dieta podr\u00eda reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular con una mejora en el control del peso, la hipertensi\u00f3n, la dislipidemia y la diabetes\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3329 size-full\" title=\"Ayuno intermitente\" src=\"https:\/\/www.seguros-generales.es\/noticias\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/ayuno-intermitente.jpg\" alt=\"Ayuno intermitente\" width=\"871\" height=\"578\" srcset=\"https:\/\/www.seguros-generales.es\/noticias\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/ayuno-intermitente.jpg 871w, https:\/\/www.seguros-generales.es\/noticias\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/ayuno-intermitente-480x319.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 871px, 100vw\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aunque tampoco es apropiado obviar de todos los planteamientos descritos en el estudio actual sobre los posibles riesgos del ayuno intermitente, hay que considerar que la poblaci\u00f3n de prueba <\/span><b>no fue valorada con un punto de control externo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, lo cual aumenta la posibilidad de obtener unos resultados imprecisos.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En conclusi\u00f3n, hasta que los planteamientos de este estudio que indican un aumento del riesgo cardiovascular <\/span><b>a partir del ayuno intermitente de 16 horas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> no se puede dar fe de los resultados obtenidos.\u00a0 Pero no te olvides que esta medida para bajar de peso s\u00ed tiene algunos riesgos, sobre todo en personas vulnerables.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aunque hace alg\u00fan tiempo muchos portales hablaron sobre los beneficios del ayuno intermitente, un nuevo estudio ha establecido una posible relaci\u00f3n entre esta medida para bajar de peso y el aumento del riesgo cardiovascular.\u00a0 Seg\u00fan la reciente investigaci\u00f3n el ayuno intermitente podr\u00eda causar el fallecimiento por fallas card\u00edacas, y aunque esto pone en tela de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":3328,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[5],"tags":[1458,1462,1460,1459,1461],"class_list":["post-3327","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","tag-ayuno-intermitente","tag-ayuno-intermitente-estudios-2024","tag-ayuno-intermitente-riesgos","tag-nuevos-riesgos-del-ayuno-intermitente","tag-riesgo-cardiovascular-del-ayuno-intermitente"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.seguros-generales.es\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3327","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.seguros-generales.es\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.seguros-generales.es\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.seguros-generales.es\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.seguros-generales.es\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3327"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.seguros-generales.es\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3327\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3331,"href":"https:\/\/www.seguros-generales.es\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3327\/revisions\/3331"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.seguros-generales.es\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3328"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.seguros-generales.es\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3327"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.seguros-generales.es\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3327"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.seguros-generales.es\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3327"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}